Günümüzde osteokondroz gibi kas-iskelet sistemi hastalığı, pratik olarak tam tedaviye kendini vermemektedir.
Bununla birlikte, doktor seti, hastalığın semptomlarını etkili bir şekilde durdurmaya yardımcı olan ve daha da gelişmesini durdurabilen yeterli araçlara sahiptir.
Bu yöntemlerin çoğu, modern yaşam hızı göz önüne alındığında, bir kişinin her zaman zamanı olmayan yatarak tedavi gerektirir. Bu durumda osteokondrozdan nasıl kurtulur?
Tek bir cevap var - evde osteokondroz tedavisi. Halk ilaçları ile evde osteokondroz tedavisi yöntemlerini düşünün.
Hastalığın patogenezi
İstatistiklere göre, 45 yaşın altındaki her üç kişiden biri sırt ağrısı şikayeti yaşıyor. Çoğu durumda, buna omurganın osteokondrozu neden olur.
Patoloji öncelikle kıkırdak ve kemik dokusuna verilen hasar ile karakterizedir ve ilerleme sürecinde hastanın sinir sistemini etkilemeye başlar.
Bilgisayar teknolojilerinin gelişmesi ve gelişen ulaşım altyapısı nedeniyle nüfusun fiziksel aktivitesinin azalması nedeniyle hastalık hızla "gençleşiyor".
Ancak, yerleşik bir yaşam tarzına ek olarak, uzmanlar ayrıca patolojinin gelişmesinin diğer nedenlerini de adlandırıyor:
- Ekoloji;
- Diyet bozukluğu;
- Sırtta uygun olmayan fiziksel yük dağılımı;
- Travma;
- iskelet kaslarının zayıflığı;
- Kronik hastalıkların gelişiminin arka planına karşı azalan bağışıklık;
- Viral ve bakteriyel patolojiler vb.
Bir insanın yaşamının modern dinamikleri ile, sağlığına dikkat etmek için yeterli zamana sahip değildir. Bunu yapmamak için her zaman on neden daha vardır: iş, aile, çocuklar vb.
Sonra kişi uzun süre merak eder: 25-30 yaşında osteokondrozu nereden aldı? - genellikle yaşlı insanlarda görülen bir hastalık.
Birçoğu kliniğe gitmenin zaman kaybı olduğunu düşünüyor ve mantıklı bir soru ortaya çıkıyor: evde osteokondroz nasıl tedavi edilir?
Bu soruyu cevaplamak için, bu patolojinin tedavisinde uzmanlar tarafından kullanılan en yaygın tedavi yöntemlerinin neler olduğunu düşünmek gerekir.
Ancak bundan sonra, alternatif tedavi yöntemlerinin genel olarak ne kadar etkili olduğunu anlamak için osteokondrozun halk ilaçları ile tedavisini düşünebiliriz.
Osteokondroz tedavisi
Bu patolojinin tedavisinin herhangi bir standardı yoktur ve hastanın bireysel teşhisine bağlıdır.
Bu, evde osteokondroz tedavisine başlamadan önce, teşhis için doktorunuzu ziyaret etmeniz gerektiğini gösterir.
Bu, vücudunuza daha fazla zarar vermemek için yapılmalıdır. Bu patolojinin komplikasyonları, baş ağrılarına, uzuv hassasiyetinin kaybına, felce kadar katkıda bulunabilen intervertebral disklerin çıkıntısına ve fıtıklaşmasına yol açar.
Tanı konulduktan sonra yatarak tedavide, uzmanlar her şeyden önce üç ana görevi çözer:
- Ağrı sendromunun giderilmesi;
- Enflamatuar sürecin ve ödemin giderilmesi. Bu semptomlar, bu patolojinin gelişimi sırasında hemen hemen her zaman mevcuttur;
- Hasarlı dokuları restore etmeyi amaçlayan fizyoterapi prosedürleri, temel amaç uzun ve kalıcı bir remisyon sağlamaktır.
Omurganın osteokondrozunun alternatif yöntemlerle tedavisi, tam tedavinin yerini alamaz.
Bununla birlikte, osteokondroz için alternatif tedavi, ağrı semptomlarını azaltmaya ve hastanın genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Evde hangi ilaçlar kullanılabilir?
Osteokondroz tedavisinde kullanılan birçok ilacın bir takım ciddi yan etkileri vardır ve bu nedenle sadece ilgili doktorun izni ile alınırlar.
Ama ya sırt ağrısı sizi rahatsız ediyorsa ve kliniğe gitmenin bir yolu yoksa? Evde ilk yardım çantasında bulunan ilaçları kullanarak evde osteokondroz nasıl tedavi edilir?
Akut ağrı için önerilen ilk şey ağrı kesiciler grubundan ilaçlardır.
Aspirin, hafif analjezik etkisinin yanı sıra, daha iyi kan dolaşımını teşvik eden ve ateş düşürücü bir etkiye sahip olan kanı inceltme özelliğine sahiptir.
Bu, sinir uçlarını sıkıştıran ve dolayısıyla ağrıya neden olan dokuların iltihaplanmasını ve şişmesini gidermeye yardımcı olur.
Ağrı giderici bantların kullanılması tavsiye edilir. Bileşimlerinde, çoğunlukla hızlı bir şekilde analjezik etkiye sahip olan lidokain içerirler.
Ayrıca, mükemmel incelemelerde, kural olarak mentol ve kafur içeren, soğutma etkisi olan analjezik merhemler bulunur.
Hastalığın akut fazının geçtiğinden eminseniz ve iltihap belirtileriniz yoksa, ısınma etkisi olan jellerin kullanılması önerilir: terebentin merhem.
Merhem doğrudan ağrı bölgesine uygulanmalı ve cilde nazikçe sürülmelidir. Etkilenmeyen bölgelere dokunmanın bir anlamı yok.
Soğuk efekt jelleri herhangi bir zamanda uygulanabilir. Geceleri ısınma etkisi olan merhemlerin uygulanması ve ayrıca etkilenen bölgeyi yünlü bir bezle sarmanız önerilir.
evde jimnastik
Osteokondroz için egzersiz tedavisi, bu patolojinin tedavisinde ana ve etkili yöntemlerden biridir. Osteokondroz gelişiminin yaygın bir nedeni, fiziksel aktivite ile baş edemeyen zayıf bir kas çerçevesidir.
Böylece, tüm yük, dejeneratif değişikliklerinin meydana geldiği intervertebral disklere düşer.
Omurlar arasındaki diskler incelir veya dedikleri gibi kurur ve işlevsel yeteneklerini kaybeder. Jimnastik, kas tonusunu arttırmanıza, elastikiyetlerini ve içlerindeki kan dolaşımını iyileştirmenize izin verir.
Doku hasarı ve ağrı sendromunun lokalizasyonuna bağlı olarak osteokondroz servikal, torasik ve lumbosakral olabilir.
Farklı bölümler için egzersizler de mevcuttur, ancak bir kişiye rahatsızlık veren yalnızca daha fazla etkilenen bölgeyi eğitmek değil, omurganın tüm bölümlerini çalıştırmak tavsiye edilir.
Dikkat!İyileştirici jimnastik yaparken ağrı oluşursa, antrenman derhal durdurulmalı ve sadece bir uzman gözetiminde yapılmalıdır.
- İlk iki egzersiz, servikal omurgadaki intervertebral diskleri mükemmel şekilde uyarır, daha iyi sıvı dolaşımını teşvik eder ve onları kalınlaştırır. Bunları gerçekleştirmek için oturma veya ayakta durma pozisyonu almalısınız. Küçük bir hareket aralığı ile başı öne ve arkaya doğru büküyoruz. Hareketler size o kişiyle sohbet ettiğinizi ve onunla nasıl bir anlaşma içinde evet dediğini hatırlatmalıdır.
- Bir sonraki alıştırma birinciye benzer, ancak şimdi hayır der gibi başınızı sola ve sağa çevirmeniz gerekiyor. Hareketler büyük bir genlikle yapılmamalı, mümkün olan maksimum eğilme veya başın dönüşünün yaklaşık %30'u kadar olmalıdır. Her biri 2-3 dakika için uygun bir zamanda günde birkaç kez gerçekleştirilirler.
- Omurganın evde tedavisi için aşağıdaki egzersiz, boyun ve omuz kaslarını iyi güçlendirir. Ayaklar omuz genişliğinde ayrı dururken, kollar vücut boyunca indirilir. Omuzlarımızı ileri geri hareket ettirerek dairesel hareketler yapıyoruz. Ayrıca günde birkaç kez, her yönde 15-20 kez çeşitli yaklaşımlarda gerçekleştirilir.
- Lomber omurgayı çalıştırmak için daha çok göbek dansına benzeyen bir egzersiz yapmanız önerilir. Başlama pozisyonu, ayaklar omuz genişliğinde açık. Pelvis ile önce bir yönde, sonra diğer yönde dairesel hareketler yapıyoruz. Aynı zamanda göğüs ve omuz kuşağının mümkün olduğunca hareketsiz kalmasına özen gösteriyoruz. 20 -25 devir için farklı yönlerde iki veya üç kez yapmak yeterlidir.
- Bir sonraki egzersiz, latissimus ve trapezius kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Vücudun pozisyonu, midede yatarken, kollar öne doğru uzandı. Kollarımızı, omuzlarımızı ve başımızı kaldırıyoruz, bir saniye oyalanıyor ve kendimizi başlangıç pozisyonuna indiriyoruz. Egzersiz 10-15 kez yapılır.
Sırt kaslarını güçlendirmeye ek olarak, sadece derin nefes almada değil, aynı zamanda doğru duruşun korunmasında da yer alan karın kaslarını unutmamak gerekir. Zayıf karın kasları lomber lordoz gelişimine katkıda bulunur.
Dikkat!Egzersiz, vücuda yalnızca düzenli egzersizle fayda sağlar.
Jimnastik, osteokondroz için iyi bir çözümdür. Terapötik etki, kasları güçlendirerek ve içlerindeki kan dolaşımını iyileştirerek elde edilir, bu da kıkırdak dokusu çevresinde iltihaplanma sürecinin ve ödemin gelişmesini engeller.
evde fizyoterapi
Osteokondroz için kullanılan halk ilaçları genellikle tüm nesillerin yaşam deneyimlerinden alınır ve geleneksel tıpta fizyoterapi prosedürleri olarak başarıyla kullanılır.
Bazıları evde kolayca yapılabilir.
Soğuk ve sıcak duş
Evde osteokondrozu tedavi edebileceğiniz ilk halk ilacı kontrast duşudur.
Birçoğu için bu prosedür sadece sertleşme ile ilişkilidir ve herkes bu prosedürün bu patolojiye karşı mücadelede nasıl yardımcı olacağını anlamıyor.
Buradaki açıklama oldukça basittir - kaslardaki, kıkırdaklı dokular ve cilt çevresindeki kan akışının keskin bir şekilde yeniden yönlendirilmesi.
Bu, iltihaplanma ve ödem alanlarından fazla sıvının dışarı akışını ve temel eser elementlerin hasarlı dokulara girmesini teşvik eder.
Bir kişinin sıcak su akıntıları altında olduğu anda, vücutta onu aşırı ısınmadan kurtarması gereken koruyucu mekanizmalar devreye girer.
Bu, iç organlardan kaslara ve cilde kan çıkışı ile sağlanır. Damarlar genişler, kan miktarı artar ve fazla ısı dışarı atılır.
Aniden soğuk su akıntıları üzerinde durduğunuzda, ters reaksiyon meydana gelir - kanın kaslardan ve deriden iç organlara çıkışı.
Bu, vücudun termoregülasyonu sürecidir ve aynı zamanda, hasarlı dokulardaki kan dolaşımı normalleştirilir, bu da bir bütün olarak durumun iyileşmesine katkıda bulunur.
Prosedür yeterince basit. Toleranslı, haşlanmayan sıcak suyun altında 20-30 saniye durmak gerekir.
Ardından suyu 10-20 saniye soğuğa getirin. Prosedür, serin ama rahat bir su sıcaklığı ile biten 3-5 kez yapılmalıdır.
Bu prosedürün bariz faydalarına rağmen, yine de kontrendikasyonları vardır:
- Hastanın soğuk algınlığı veya akut solunum yolu hastalığı semptomları olduğunda bu prosedürün uygulanması yasaktır;
- Kardiyovasküler hastalıklar;
- Gastrointestinal sistem hastalıkları ve diğer iç organlar vb.
İç organlardan kaslara ve sırta giden kan hacmi yeterince büyüktür ve şunlara neden olabilir: kalp krizi, felç veya iç kanama. Bu nedenle, bu kompleks, soğuk veya ılık su altında zaman aralığında kademeli bir artışla yapılmalıdır.
İlk olarak, akan su altında 5-7 saniyeden fazla harcamayın ve bu değerleri birkaç hafta içinde kademeli olarak 30 saniyeye getirin.
tuz banyoları
Osteokondroz tedavisi için başka bir halk ilacı tuz banyolarıdır. Sırttaki ağrı, kasın aşırı gerilmesinden kaynaklanırsa çok yardımcı olurlar.
Banyo hazırlamak için deniz veya sıradan kaba tuza ihtiyacınız olacak. İnce ve buharlaştırma ile saflaştırma bu durumda daha az etkili olacaktır.
Standart bir banyonun hacmi 170 ila 195 litre arasında değişir, bu su miktarı yaklaşık 5 kg tuz gerektirecektir.
36 ila 38 ° С arasında su sıcaklığı. En iyi etki için herhangi bir uçucu yağ kullanılabilir. İşlemden sonra hafif ılık akan su altında birkaç dakika bekletilmesi önerilir.
Osteokondroz pratik olarak tedavi edilemez, ancak ana tedaviye ek bir tedavi olarak alternatif yöntemlerle tedaviyi kullanarak, durdurmak ve dolayısıyla kazanmak hala mümkündür.